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在日常生活中，如果夫妻双方长期不能自然受孕，可能是男性精子活力下降的问题，也就是会影响他们的生育功能。一般来说，弱精症的男性需要一些方法和技巧来准备怀孕，这可以增加怀孕的机会。在下面的文章中，我们整理了一些关于弱精症患者如何备孕的提示。

你需要做的第一件事就是要有一个好的想法。

对于弱精症的男性，建议在女性排卵期进行，以提高怀孕的成功率，女性可以通过超声波监测卵泡的发育。

2.在准备怀孕前提高精子质量

弱精症主要表现为精液质量差，精子活动力低。对于有严重弱精症的男性，建议在准备怀孕前提高精液质量，否则精子质量差，即使频繁也难以怀孕，并可能导致病情恶化。

3. 正确的身体姿势

对于弱精症的男性，建议在时采取正确的姿势，如女方抬高臀部，以帮助提高受孕率，女方最好躺下半小时以上，以帮助精子向子宫腔上游走，促使精子与卵子结合。

4. 保持良好的精神状态

在弱精症患者中，有些是由于内分泌失调造成的。如果男性情绪波动过大，压力过大或焦虑，会导致体内荷尔蒙水平失衡和内分泌异常。因此，保持良好的心情有助于增加时怀孕的可能性。

精子活力低的怀孕技巧：

2、不要久坐：在日常生活中，男性在工作中要注意不要久坐，因为久坐的生活方式会导致男性前列腺的血液循环不良，时间长了会导致前列腺炎等疾病，精子质量也会下降；。

3、作息时间要有规律：一般来说，男性应避免熬夜，这对男性健康有很大影响。养成良好的作息习惯，不仅是为了保持精力充沛，也是为了避免对精子质量的影响。

4、均衡饮食：在日常饮食中，男性应多吃有益于精子质量的食物，如钙、铁、锌、维生素类食物和富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、新鲜水果、坚果等，必要时可咨询营养师，调整饮食结构，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

对于精子活力低下的男性来说，有很多技巧可以提高女性怀孕的机会。从男人的角度来看，适当增加和锻炼身体，改善不良的生活方式和饮食习惯，对恢复男性生殖功能和提高精子质量有很大的帮助。有生育需求的弱精症夫妇，特别是老年夫妇，应了解男性弱精症的原因，给予足够的重视并积极治疗。如果你想了解更多关于不孕不育的知识，可以在微信上添加网站上的不孕不育咨询师的免费个人咨询。

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