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弱精症容易生女儿是真的吗？吃什么可以提高精子的质量？

现在有些家庭其实更关心他们所怀的孩子的性别，但这并不是重男轻女，而是有些家庭喜欢女儿或儿子。婴儿的实际性别是由男性精子携带的染色体决定的，与精子强度无关。所以关于精子弱的男性生女儿的概率高的传言并不科学。

男人的弱精症就是这个意思。由于自身或一些外界原因导致男人的精子少或精子强度不大，所以不容易与女人的卵子结合生孩子。男性精子的弱点与他们携带的染色体没有直接关系。这意味着，携带X染色体的精子和携带Y染色体字体的精子都可能表现出弱精症。

如果吃什么可以提高精子的质量？

第一，选择优质蛋白质食品

蛋白质是产生精子的主要原料，应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品。

二、多吃富含精氨酸的食物

精氨酸是形成精子的必要成分，所以要多吃富含精氨酸的食物，如墨鱼、章鱼、山药、鲜鱼、海参、螃蟹、黑鱼、蹄筋等。

可以补充精子的食物：多种维生素、富含性激素的食物及各种矿物质和微量元素。

第三，补充多种维生素

维生素A、维生素B、维生素C和维生素E是产生精子和精液的原料，可以调节性腺功能，增强精子话的力量。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆和新鲜水果中。良性生精片能改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子活力有一定作用。

四、适当增加富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等含有丰富的性激素和激素合成所需的胆固醇、卵磷脂等，可促进生精细胞的分裂和成熟，对精子的生成有一定作用。

五、摄入各种矿物质和微量元素

由于不同的饮食习惯和某些疾病的影响，有些人的钙、磷、铁、碘、锌等微量元素的供给往往不足。

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