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孕期孕妇的血糖标准值是多少？孕期如何预防血糖超标？

怀孕期间，对于孕妈妈来说，她们最关心的一件事就是肚子里胎儿的发育。怀孕后在饮食、作息等方面要特别注意，避免出现各种妊娠问题，尤其是妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症。事实上，从怀孕24周到28周，孕妈妈都会进行糖耐量筛查，其目的是检测孕妇的血糖，从而避免妊娠期糖尿病。那么，在平时，孕妈妈要知道孕期血糖的标准值，预防妊娠期糖尿病的发生。

在孕期孕妇的血糖标准值是多少？孕妇血糖标准值包括空腹血糖值和餐后血糖值。在空腹状态下，正常人的空腹血糖应保持在3.9 ~ 6.6 mmol/L的范围内，但由于孕妇属于特殊人群，会比正常血糖值严格，孕妇空腹血糖的标准值一般在3.1 ~ 5.6 mmol/L左右。

然而，餐后血糖值的范围在餐后1小时和2小时之间是不同的。餐后血糖值1小时不超过10.0mmol/L，餐后2小时不超过8.5mmol/L。如果空腹和餐后血糖水平不在正常范围内，患妊娠期糖尿病的风险非常高。

孕期如何预防血糖超标？控制好饮食大部分孕妇孕期血糖超过正常范围是日常饮食不当造成的。很多孕妇为了让胎儿吸收更多的营养，就让自己吃很多高脂肪高热量的食物。这些食物进入人体后，除了供给胎儿一部分营养外，还会有更多的营养物质在体内堆积，容易导致热量和脂肪过多，导致血糖过高。建议少量多餐，合理营养，均衡饮食，控制食量。

适当运动锻炼大部分孕妇为了避免胎儿受伤而选择休息，而不是在孕期坚持运动。但孕期适当的活动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于消耗多余的热量和脂肪，从而有助于维持体重，促进胎儿发育，有效控制血糖。

控制好其他指标很多孕妇在孕期容易出现一些指标问题，比如血脂、血压、血糖升高等。在血糖稳定的情况下，如果其他指标没有达到正常范围，很容易影响血糖，导致血糖值异常。所以孕期也要控制好身体的其他指标。如果其他指标失控，要及时采取措施，防止其他指标失控，影响血糖，使血糖波动。

温馨提示：怀孕期间，孕妈妈一定要知道孕期血糖的标准值，然后可以定期监测自己的血糖，这样才能知道自己的血糖是否出现异常波动。此外，孕期的血压、血脂等其他指标也要定期检查，这样才能保证胎儿的健康成长。

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