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孕妇每天补钙多少比较好，如何挑选钙片

孕妇在孕期会喝奶粉，为宝宝提供生长发育所需的营养。有些孕妈妈认为给宝宝补钙越多越好。其实这是一个非常错误的想法。孕妇也需要适当补钙。

孕妇一天补钙多少合适

孕早期、中期和晚期对钙的需求是不同的。中国营养学会2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕早期、中期、晚期钙的适宜摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克。传统饮食中，孕他*的钙摄入量只有400-700 mg，远远达不到推荐量，需要服用钙片补钙。

00-59,000.孕期补钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，但如果补钙过量，会影响胎宝宝骨骼过早骨化，制约大脑发育，影响宝宝智力发育。即使在宝宝出生后，体内过量的钙也会影响宝宝的健康和发育。比如骨痂过早闭合会影响宝宝的生长，钙过多会抑制其他营养物质的吸收，导致宝宝免疫力下降，贫血，生长缓慢。所以钙加的越多越好。

010-59001考虑口感也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果胃口不好，对口感要求高，那么选择口感好、口感好的钙片就显得尤为重要。

2考虑到安全性，活性钙片一般采用贝壳等富含钙的天然原料，经过高温煅烧，电离度高，容易被人体吸收利用。但有些生物钙制剂含有对孕妇有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，孕妇长期服用钙片可能存在重金属中毒的潜在风险，应慎用。

考虑性价比补钙对于部分孕妇来说是长期行为，所以孕妇在选择钙片时也要注意性价比，尤其是经济条件较差的孕妇。不一定要选择高价钙片，应该根据自己的经济条件选择钙片。

孕妇补钙补多了对胎儿有什么影响孕妇最长九个月不用补钙，以免胎儿颅骨过早钙化，导致宝宝颅骨变硬。自然分娩时，产程会延长，宝宝的健康会受到威胁。所以孕妇要科学补钙，不能盲目。

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