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过去，子宫腺肌病多发生在40岁以上的经产妇身上，但现在由于剖宫产、人工流产等宫腔手术，子宫腺肌病患者越来越年轻。目前，发病率已经发展到30-50岁左右的女性，这种疾病很难治愈，只能在绝经后症状才会逐渐缓解，那么，子宫腺肌症能运动吗？子宫腺肌症做什么运动好？跟随小编一起来看看。

但瑜伽、广场舞和日常生活中散步可以促进恢复。同时，这三种运动也是对子宫腺肌病的恐惧。

一、子宫腺肌症能运动吗？

子宫腺肌病患者在日常生活中最好不要剧烈运动，因为子宫腺肌症会导致痛经或出血，如果长时间剧烈运动，可能会加重疼痛或引起其他疾病，但这些患者也可以进行适当的运动，接下来，将详细了解子宫腺肌症做什么运动好。

二、子宫腺肌症做什么运动好？

1.瑜伽：与其他运动相比，瑜伽属于相对温和的运动类型，它能促进血液循环和身体排毒，这对疾病的恢复非常有帮助，然而，子宫腺肌症患者需要注意运动时间，不要持续太久；

2.广场舞：子宫腺肌症患者可以跳广场舞，增强抵抗力，促进疾病恢复，同时调节身体生理功能，延缓衰老等；

3.散步：散步可以促进血液循环，打开经络，堵塞化塞，对改善疾病也非常有帮助。

以上就是“子宫腺肌症能运动吗？子宫腺肌症做什么运动好？”的全部内容，一般来说，子宫腺肌症患者可以在日常生活中进行瑜伽、广场舞和散步的温和运动，以缓解和促进康复。但是，在做这三项运动时，注意不要运动太久，否则也会导致痛经或出血。同时，建议未生育、未患此类疾病的女性做好计划生育、月经期间的保健、保暖、防寒、调节情绪等工作，可以防止子宫腺肌症的发生。

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