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子宫脱垂是指子宫出现不同程度的脱离出阴道，而一旦子宫发生脱垂，对女性健康以及生活都会带来影响。因此，如果出现子宫脱垂的症状，千万不要粗心大意，尽快检查治疗。

子宫脱垂有分为不同严重程度和症状：

1、轻度子宫脱垂

一般来说，轻度子宫脱垂患者本身没有明显的不适症状，但为了检查子宫脱垂现象，体检时需要屏住呼吸。轻度者宫颈位置与以前没有太大区别，仍在阴道内。宫颈口与膜之间的距离小于4厘米，达不到膜的边缘。如果有点严重，宫颈口可能会触及膜的边缘。

2、中度子宫脱垂

中度子宫脱垂症状明显。由于宫颈口已经到了阴道口的位置，很容易感受到摩擦带来的刺激感和疼痛，从而对宫颈口造成不同程度的损伤。感觉阴道口有异物感，会出现阴道口破裂糜烂的现象。同时会出现分泌物的排出，分泌物的量也会增加。

3、严重子宫脱垂

如果病情得不到控制，发展为重度子宫脱垂，患者会感到特别不舒服。在这种情况下，会出现下腹肿胀、腰痛等症状。

子宫脱垂怎么办？应当如何预防修复？

1、注意产前产后保健

分娩是引起子宫脱垂的主要原因，因为分娩会使阴道撕裂或过度伸展，导致盆腔内膜过度撕裂。因而就会导致盆底组织越来越弱，尿生殖裂孔越来越宽，而在过高的腹压下将未恢复的子宫推向阴道。

因此，产前应加强孕期保健，定期进行产前检查，摄入足够的营养，避免胎位异常，预防滞产和难产。适当的锻炼可以降低自然分娩的难度，从而在一定程度上减少伤害。

此外，产后还需要做好康复工作，产后不要提太重的物体，不要长时间站着或坐着。同时，哺乳期不宜过长，一般不超过一年半。

2、避免长期负重和久蹲

高腹压是促进或加重子宫脱垂的重要因素，特别是腹压的增加，会加重分娩损伤，降低骨盆支撑组织张力，从而产生不良影响。

如果女性长时间负重过度，长时间站立或久蹲，并且经常慢性咳嗽，便秘或排便困难，会使女性长期处于高腹压状态，腹压容易使子宫坠落。

3、保持排便通畅

如果大便干燥，也会增加腹腔压力，容易引起子宫脱垂。大便干燥会导致排便不畅，排便时用力过大，会对子宫造成压迫。所以在日常生活中，多喝水，多吃香蕉或其他蔬菜水果，促进胃肠蠕动。

4、认真制定生育计划

子宫脱垂与多次分娩有很大关系。在未决定生育之前，夫妻双方应采取避孕措施。女性应尽量减少早婚和早育，待子宫成熟后在制定生育计划，这将减少对女性身体的伤害。作为女性，我们应该照顾自己的身体，尽量不要堕胎。

5、坚持锻炼

运动锻炼才会身体好，比如平时多散步、慢跑、游泳、做瑜伽等运动项目。也可以选择做臀部运动或是提肛保健操，保护和防止盆底肌松。平时也要多注意饮食，做到营养均衡。

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