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对于不了解叶酸的人，他们可能知道叶酸是给孕妇的，但事实上，除了孕妇，其他人也可以吃，而且有很多好处。但也要根据情况，服用叶酸有适合人群和不适合人群，服药期间有一定的饮食禁忌，所以具体情况，让我们看看！

叶酸是一种水溶性维生素溶性维生素。虽然叶酸看起来微不足道，但它对我们的健康至关重要。它是人体细胞繁殖和生长必不可少的水溶性维生素。虽然叶酸是人体必需的B族维生素，但在正常剂量下服用叶酸几乎不会产生不良反应，但过量补充也会产生一定的叶酸副作用，影响自身健康。因此，在使用时，我们必须叶酸的正确剂量服用。

什么人适合吃叶酸？

1.因某些原因导致叶酸缺乏或叶酸缺乏引起的贫血；

2.妊娠或哺乳期想要预防一些叶酸缺乏引起的异常人群；

3.慢性溶血性贫血引起叶酸不足的人群；

4.需要在怀孕期间减轻反应的人；

5.想预防冠心病等慢性病的人或想预防阿尔茨海默病等疾病的人；

6.想改善乳腺癌或宫颈癌发病率的人。

怀孕期间多吃叶酸对孕妇和胎儿都有好处，但叶酸也有自己的禁忌。比如下面的人不适合吃叶酸，但是吃了会有副作用或者中毒。叶酸过敏和胃不好的人不能吃叶酸。首先，对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。因为这个时候引起的过敏远比叶酸好；其次，有腹胀症状的人不适合吃叶酸；最后，胃不好的人不应该服用叶酸。关于吃叶酸时的饮食禁忌，建议饭后用温水服用叶酸。如果你准备生孩子或怀孕，最好避免吃刺激性食物。服用叶酸的时间和食物之间的间隔最好是半小时。吃叶酸时避免生冷辛辣食物。虽然服用叶酸基本没有饮食禁忌，但怀孕期间还是要注意饮食，少吃辛辣刺激的生冷食物，注意不要吃油炸食品和含有更多添加剂和色素的食物，保持情绪稳定和均衡饮食，注意按时进行产前检查和畸形检查，观察胎儿发育。同时，孕妇在选择叶酸品牌时一定要注意。越贵越好。只有合适的才是最好的。

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