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都说民以食为天，日常生活中食疗的重要性自不必言说，很多在泰国试管婴儿促排期间的准妈妈们，也是非常关心促排期如果饮食更健康，今天我们就谈一谈，泰国试管婴儿促排期，如何吃能提高卵子质量？

一、豆制品

准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。

中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

二、富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

1、植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多;

3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

三、其它可以提高卵子质量的食物

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

四、促排卵期间少吃或者不吃的食物

少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

在泰国试管婴儿促排期间，一定好合理饮食，营养膳食，避免吃腌制类、烧烤类食物，这些食物很可能影响卵子质量，可以参考上述食物，进行食疗调理，相信一定会有个好的促排结果的。

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