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在月经期间子宫内膜是如何变化的?

子宫内膜是指构成子宫壁的最内层，因为会不断的增殖、脱落，所以，子宫内膜的厚度会随着月经周期发生很大的变化。

月经第1~5天，子宫内膜会发生脱落、出血，厚度约为1～4mm，仅剩下1/3。月经期结束后，子宫内膜就会进入增殖期由4mm增生至14mm。月经周期的第15~28天，也就是排卵期的前后，此时子宫内膜因为充满了毛细血管和腺体而变得蓬松，厚度可达7-14mm，是最利于受精卵着床的状态。如果卵子没有受精，分泌期结束后，就会迎来下一个月经期。

年轻女性子宫内膜薄就不能试管移植或自然怀孕吗?

子宫内膜受身体当中的雌激素的影响，每一个月经周期当中是逐渐变化的，在卵泡的早期雌激素水平比较低、比较薄，等到卵泡成熟也就是雌激素比较高的时候子宫内膜就会增厚;如果在排卵期的时候子宫内膜达到8毫米对怀孕就没有影响;如果低于6毫米的话，一般是没有怀孕的。因此，子宫内膜薄会对怀孕造成影响，即使怀孕，也会因为子宫内膜薄，胚胎无法着床，出现自然流产。

所以，我们在备孕或者移植前先调理好自己的子宫内膜，这样就可可以提高受孕率了。那么，我们平常生活中需要做好以下几点来保养子宫，调理好子宫环境：

1、饮食

在饮食方面，多吃些补血活血的食品，饮食要清淡，不要抽烟喝酒，这样对身体也不好，忌辛辣重口的食物。

2、锻炼

平时的时候也要加强锻炼，多运动是没错的，其有利于增强体质，对子宫保健也有好处。保养子宫的最好方法那便是练习瑜伽了，瑜伽也是一种不错的健身方式，有利于疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

3、生理期

在来例假期间，要注意保暖，忌食用凉性食物，促进血液循环加速，促进经血排出。

4、情绪

保持心情平稳和愉快，同时也可以调节内分泌，心情起伏避免过大，精神过度紧张时要放松自己，不要给自己太大的压力。良好的情绪不仅有利于身体健康，而且能够展现迷人的魅力。

温馨提示：子宫是胎儿发育成长的重要场所，而内膜的厚度对受精卵和胚胎的着床有很大的影响，当子宫内膜偏薄时受精卵和胚胎就不容易着床怀孕，即使怀孕也更容易出现流产的几率，如果子宫内膜薄，首先要查明原因，根据检查的情况进行治疗，有时候是因为卵泡发育不好雌激素水平比较低，也有可能是因为宫腔内手术引起子宫内膜的损伤或者粘连。所以生殖专家建议内膜薄的朋友尽早治疗，及时调理，平时注意饮食，可以多吃一些豆类食物，放松心情，调节好内分泌很重要。

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