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到了该孕育宝宝年纪的女性就怕自己身体出现什么意外，尤其是子宫问题，要说比较复杂的就是多囊卵巢和多囊卵巢综合征了。虽然它的致病原因比较复杂，但好在治疗的方法还是很多的，今天和大家分享的就是多囊患者的日常调理方法。

从改善饮食结构来说，建议以低脂肪(0-30%) 、高碳水化合物(0-55%)、饱和脂肪(0-10%)及适量的蛋白质(0-15%)的膳食结构为主，同时增加膳食纤维、全麦、谷类、水果及蔬菜的摄入。

加强运动锻炼。运动可以从调节肌肉代谢以及减轻体重两方面直接或间接地增加胰岛素敏感性。规律的运动应该成为患者一种长期的生活方式保持下去。

配合心理疏导。大量临床资料表明，该病与多种社会及精神因素引起的心理应激密切相关。对于青春期女生，面临着学习任务压力，在治疗过程中，医生和家长应给予患者适当的心理疏导。

建议大家应该规律作息，养成良好的作息习惯，早睡早起，切忌熬夜，每天都以乐观的方式生活，心情舒畅了，就可以减少很多女性的妇科病了。

尤其是对想孕育宝宝的女性朋友们，合理饮食，健康环境，良好的生活习惯，平和的心态，强健的体魄，规律的经期，这些是得到健康宝宝的必要条件，如果大家都可以做到，那么就不必担心宝宝不会来，给自己心理负担了，算好排卵期静待时机的到来就可以了。

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