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随着我们生活压力的增加和作息的不规律，导致许多夫妻不能正常孕育自己的孩子，只能通过试管婴儿科学助孕生育的，但即使是通过俄罗斯诞生医院成熟的三代试管婴儿移植成功后，在孕期不注意也有可能出现胎停或者流产的可能。那么，我们通过俄罗斯试管婴儿移植成功后在生活中需要注意哪些呢?

1、平常心对待

试管移植成功后，胚胎在子宫内的生长规律和自然怀孕是一样的，试管妈妈们不必过于区别对待。

2、合理补充黄体酮

移植后合理补充黄体酮是保胎第一步，能增加试管妊娠率。而黄体酮还会影响子宫壁的肌肉，有助于抑制子宫收缩，使子宫在怀孕期间保持放松状态。此外，黄体酮还能起到调节试管妈妈体内免疫反应的作用，防止胚胎因被母体排斥造成的流产，但需要注意的是一定要保持妈身体激素水平的平衡。

3、合理补充叶酸

不管是试管怀孕还是正常怀孕，在怀孕前三个月每天摄入400微克左右的叶酸，能增加胚胎移植后的活产率。

4、合理饮食，补充营养

如果想要服用任何维生素或补品，最好咨询下医生再服用，不要盲目进补。避免吃寒性食物，戒掉酒精、尼古丁和咖啡因等有损胎儿的不良饮食习惯，多吃乳制品和豆类，如扁豆、豌豆等含植物蛋白和纤维多的食物，避免加工食品，减少糖的摄入量，每周吃两次左右的无汞鱼。

5、合理运动避免高强度

坚持饭后散步半小时以内为宜，避免高强度的运动或过于劳累，慢跑和骑自行车都不推荐，因为过度锻炼或活动会刺激子宫收缩，不利于胚胎发育。

6、合理休息，摄入易消化食物

试管婴儿移植成功后，试管妈妈一般需要卧床休息，因为睡眠不足会影响胚胎的着床发育，所以怀孕后一定要保证每天8小时充足的睡眠。为了促进睡眠及消化，建议平时摄入一些易消化的食物，比如富含膳食纤维的芹菜、山药都是不错的选择。

7、避免游泳

最好不要游泳，这不仅会使因感染致流产的风险增加，还在一定程度上增加胎儿神经管畸形的风险，日常正常淋浴即可。

8、避免高温

在胚胎移植着床成功后，应该尽量避免泡热水澡、蒸桑拿等高温活动。

9、保持愉悦的心情

准妈妈心态对胚胎发育相当重要，尽量放松心情，别紧张，每日一笑。大量案例表明，如果试管妈妈长期处于紧张和焦虑的情绪中，会影响其体内正常的内分泌水平，不利于胚胎的生长发育。

试管婴儿移植成功后，在孕期我们也是需要多加注意，做好各项检查，养成良好的生活习惯来为自己顺利生育保驾护航。

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