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试管婴儿移植后，只有营养全面、心态良好，才会更好的帮助着床。如果出现在日常生活中失眠，扰乱体内的内分泌水平，使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、子宫局部血流异常等，将导致囊胚无法顺利着床或正常发育，由此导致试管失败或引发胎停、流产等不良后果。那么，试管囊胚移植后失眠该怎么办呢?

试管婴儿移植后失眠的主因：心态。

失眠是属于一种睡眠问题。常见的表现是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。这种情况久而久之，就会引起恶性循环，为各种慢性疾病埋下隐患，严重时会影响精神状态的稳定。

日常生活中，失眠是非常常见的一种现象。数据显示，我国存在睡眠障碍的人群超过3亿，且该数据仍在逐年攀升。而造成失眠的原因有很多，比如：晚上熬夜加班、不良生活习惯(如晚上习惯玩手机、喝咖啡)、身体患有疾病、心理压力过大或者白天睡太久等。

不过，在移植后出现失眠，主要是心态导致的，更具体一点就是担忧和疑虑过多，也就是想太多，比如：时刻关注囊胚什么时候才能着床?会不会有意外发生?囊胚发育得好不好?能不能一次就成功?等等，凡事都变得小心翼翼，从而导致精神高度紧张、心理压力巨大而引起失眠。

越想太多，越担心，越容易失眠;反过来，失眠症状越是持续，您就会越焦虑、烦躁、压抑，身体上会出现心跳加快、胸闷气短、身体僵硬、反应迟钝、头晕目眩、浑身乏力、易疲劳、倦怠等现象，对于囊胚的着床和发育是百害而无一利的，进而会降低试管成功率。

“试管移植后失眠该怎么办”

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