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如果我们把胚胎比作种子，想让它生根发芽、开花结果首先要拥有一片肥沃的土壤，这片土壤就是子宫内膜，它分为基底层和功能层。基底层相当于下面那层最紧实的土壤（约占1/3），不会变化；而功能层相当于上面那层温暖湿润软绵的沃土（约占2/3），会随月经周期而变化。

胚胎最易着床的时期是黄体中期，我们也叫它着床的窗口期。若到窗口期你的子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄，可以理解成土壤比较贫瘠，此时胚胎是很难成功种植。但是如果内膜在月经第5-6天还呈增厚状态、经量增多、经期延长、淋漓不尽，则要警惕黄体萎缩不全、子宫肌瘤、卵巢肿瘤以及子宫内膜癌前病变的发生。

除了内膜厚度，形态也是非常重要的一部分，在阴道超声下，子宫内膜有A、B、C 三种形态。当取卵日或HCG注射日女性内膜呈A型，此时子宫属于三线征，内膜基底层与子宫肌层交界部位的线状回声，而中央宫腔线属于强回声线，若此时内膜厚度刚好在8-14 mm间，就是最佳状态了，试管婴儿妊娠成功率较高，B型有较低妊娠率，C型次之。

不过，我们说的“A、B、C”型只是子宫内膜处于不同时期的形态表现，在试管移植监测期，患者可能会做几次B超，不同时期会有不同形态，这是正常的，不要每次检查都要寻找那个“A”。

了解了胚胎宝宝移植需要的好条件之后，我们该怎么调整出这样的条件呢？

一、补充激素

子宫内膜是个雌激素的“脑残粉”，当体内雌激素水平增高时，子宫内膜就会增殖变厚；反之雌激素水平下降时，内膜也趁机“溜走”，脱落出血。对于内膜过薄的女性，可以通过口服雌二醇来使内膜增厚、增加胚胎移植的成功率。如果内膜过厚，则要先了解清楚过厚的原因。

二、尽量减少宫腔操作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤、使基底层受损，造成宫腔内形成粘连、宫腔形态异常、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。同时，姐妹们千万不能在意外怀孕后选择便宜、不靠谱的医院进行人流，不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致终身不孕！

三、饮食调养

子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品、雪蛤、燕窝、坚果、芝麻、银耳等，此外羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物也有助于子宫内膜的增厚。

四、坚持运动，保持愉悦

保持愉快的心情、避免精神过度紧张是调节内分泌失调的有效方法，每天坚持运动也能改善子宫血液循环，增强体质。

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