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在做试管婴儿之前，还是需要做一些准备来提高试管婴儿成功率的。尤其是饮食方面要倍加注意，不仅女性需要注意饮食，补充各种营养，男性注意饮食补充各类营养也是同等重要的。

那么，在做试管之前，男性要注意补充哪些营养才好呢?在补充营养的同时，还要注意身体的均匀，不可过于肥胖，因为，男性过于肥胖也会导致不育的。

肥胖男人容易导致不育吗?

男性不育在现如今的社会中是很常见的，孩子不仅仅是血脉传承也是夫妻精神支柱，越来越多的男性不育案例让患者与幸福渐行渐远。

胖男人整个生殖器都处于脂肪包围中，散热功能差，长时间处于高温状态，极不利于精子的生成。而男人肥胖后，内分泌功能紊乱，雄性激素下降，雌激素偏高，容易导致不育。

温馨提示：平时我们需要对自己的饮食及生活习惯有一个正确的认识 ，这样 ，不仅对提高生育有很大的帮助，对自己的身体健康和宝宝的健康也是一份保障。

试管婴儿就是采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。所以，我们在俄罗斯试管婴儿前双方都是需要补充营养的。

做试管前男性应该合理补充哪些营养呢?

1、叶酸

不要以为只有女性备孕才要补充叶酸，男性备孕同样也需要补充叶酸的，在做试管婴儿之前，男性需要补充充足的叶酸来帮助孕育优质的宝宝。

2、蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，同时也是精子生成的重要原料之一，充足的蛋白质可以有助提高精子的质量。男性可以多吃一些优质蛋白质食物比如豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类、牛奶等高蛋白的食物。

3、维生素

在做试管婴儿之前，男性朋友们要注意补充足够的维生素，充足的维生素对提高精子的成活率有着很大的帮助，男性可以多吃一些时令蔬果来补充。

4、微量元素

微量元素对于男性的生育力影响也很大，像锌硒元素来说，可以有助精子生成和激活。因此，男性在做试管之前也要注意补充充足的锌硒元素，可以吃一些富含锌硒的食物或者服用精活速来补充营养(注意：需要在专家医师的建议下合理服用，不可盲目自己服用)。

专家建议：在合理补充营养的同时，男性还要养成良好的生活习惯，作息规律，不要洗温度过高的澡和蒸桑拿，平时注意合理锻炼，增强体质的同时还要保持身体身材的合理性。这样，不仅对提高生育有很大的帮助，对自己的身体健康和宝宝的健康也是一份保障。

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