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​​每个不孕不育家庭的背后，都有着各自的原因，在想要孩子的想法上面，却有着同样的期待和焦虑。其中，对于肥胖女性而言，盼望小生命到来，使这个家更加完整的愿望，想要实现却比别人要更加困难一些。

美国试管婴儿作为一项辅助生殖技术，是不孕不育家庭孕育新生命最后的希望，已经有了40余年的历史，发展至今成功率以及非常可观。但试管技术也并非万能，至少医生在肥胖女性来求助时，都会建议先行减肥再做试管。

临床统计，怀孕前身体肥胖的妇女产下有缺陷婴儿的可能性要比正常体重的妇女大的多。

肥胖的定义

何谓肥胖？医学界有相应的定义，即身体质量指数BMI(体重/身高，Kg/米)。以BMI为标准，介于18.5-24之间为标准体格，大于24为体重过重，而BMI超过27就是肥胖了。

值得一提的是，除了体重，腰围及体脂肪也是肥胖与否的评估工具，女性腰围大于80公分时，也是属于肥胖。因此，试管前的减肥不仅需要减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才能算健康的身体。

孕前需做好减重

怀孕后，妈的体重会相应增加，包括了胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。

因此，如果准妈妈在孕前就过胖，在孕中又增加了体重，自然会产生风险。怀孕时体重增加过快，会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的风险，而且生产过程发生难产、剖腹产的可能性都会增加，也会提高胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的风险。

孕前就肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，因此怀孕前就已经过重或肥胖。因此，为了自己和宝宝的健康，孕前及怀孕时维持适当体重是很重要的!具体的减肥方式如规律运动，低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，严格进行，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，不建议在孕期中继续减重，只要严格的控制体重增加速度即可。

孕期的热量估算

准妈妈在怀孕期间所需要的热量依时期不同而不同，越到后期，每日所需热量越高。孕妇每日摄取的热量可用简单公式来估算：理想体重×40大卡+300大卡，但应随时视体重增加速度做调整。

过于肥胖的女性在备孕期间就要努力将体重减下来，女性过胖会显著降低试管的成功率。不仅如此，健康的身形更有利于婴儿宝宝的健康发育和顺产。不过，减肥不等于节食，要合理膳食，在自身的营养全面的基础上降低额外摄入。

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