第2个月康复训练内容

第5周：

    1.坚持前一个月的活动。

    2.床上踝关节主动屈伸（上下前后）活动。逐渐加大幅度，冰敷。15次/组，3-5组/天。

    3.下地拄拐伤脚静立、部分负重。可用电子称。1/10体重（7公斤14斤）-1/3体重（21公斤42斤）。

第6周：

    1-2 同上

    3.床上踝关节被动前后活动。膝下垫枕以保持膝关节微屈，家属一只手固定脚踝，另一只手握足，无痛范围内进行裸关节的反复上下屈伸活动，动作轻柔缓慢。每次20分钟，之后冰敷20分钟。每天两次。

    4.下地静立负重：1/3体重-4/5体重（56公斤112斤）

第7周：

    1.坚持踝关节主动、被动活动（第5周第2项、第6周第3项），踝关节主动活动增加内外翻。

    2.下地静立负重：4/5体重（56公斤112斤）-单脚站立

第8周：

    1.同上1。

    2.下地拄拐行走（动作见视频），部分负重，逐渐延长行走距离和时间，强度以不引起肿胀和疼痛为宜。